\u00bfTienes una pre-ocupaci\u00f3n constante, o un pensamiento contin\u00fao que acaba ocup\u00e1ndote mucho tiempo al d\u00eda?<\/p>\n
Estos pensamientos que pueden ser negativos o positivos no nos dejan vivir el momento presente.<\/p>\n
Hoy te damos dos trucos sencillos para que puedas disminuir o eliminar la frecuencia de ese pensamiento.<\/p>\n
Para soltar esos pensamientos que llevas continuamente en la cabeza:<\/p>\n
-Agarra algo con una mano (por ejemplo una piedra) y t\u00edrala lejos y con fuerza e imag\u00ednate que junto a la piedra se va el pensamiento.
\nSi necesitas tirar varias piedras\u2026.\u00a1\u00a1no te cortes!!
\nElimina tambi\u00e9n en tu lanzamiento los sentimientos de rabia, tristeza, preocupaci\u00f3n, \u00a0o miedo que te provoca ese pensamiento.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puedes soplar el pensamiento o gritarlo.<\/p>\n
-El pensamiento de preocupaci\u00f3n, de juicio\u2026etc, genera en nosotros emociones que se instalan energ\u00e9ticamente en nosotros o despiertan memorias ya instaladas en nuestras c\u00e9lulas.
\nPor eso vamos a ir al origen f\u00edsico que es la c\u00e9lula y al origen no f\u00edsico que es el pensamiento.<\/p>\n
Coge un trozo de papel o folio y dibuja una c\u00e9lula de tu cuerpo en representaci\u00f3n a todas y escribe o dibuja dentro de esa c\u00e9lula, el pensamiento o situaci\u00f3n.
\nDespu\u00e9s (en ese mismo papel u otro) dibuja ese pensamiento saliendo de la c\u00e9lula.
\nDespu\u00e9s dibuja ese pensamiento fuera de la c\u00e9lula.
\nY por \u00faltimo, dib\u00fajalo sali\u00e9ndose del folio o papel.
\nCuando acabes quema el papel.<\/p>\n
Ejercicios pr\u00e1cticos y sencillos pero eficaces para dejar de gastar nuestra energ\u00eda en un determinado pensamiento.<\/p>\n
Si no puedes realizar estas pr\u00e1cticas, cuando te veas con esa cavilaci\u00f3n en tu cabeza, canta una canci\u00f3n, baila, recita una poes\u00eda que te sepas, habla con una amig@\u2026 de manera que vayas disminuyendo el tiempo que ocupa ese continuo pensamiento para que deje de ser una constante y te ocupes de \u00e9l s\u00f3lo cuando haga falta.<\/p>\n