Sino tiene la oportunidad de ir al campo o a un parque tranquilo, puede servirnos una planta en casa, arbusto o \u00e1rbol de nuestro jard\u00edn.<\/p>\n
Esta vez vamos a permitirnos sentir lo que sea. Puede ser una sensaci\u00f3n agradable o no.<\/p>\n
\u201cEn estado receptivo y relajado nos sentaremos frente a la planta o \u00e1rbol elegido y le comunicaremos que queremos hacer un ejercicio para aprender a sentir a la naturaleza y que nos gustar\u00eda trabajar con ella. Sienta su confirmaci\u00f3n o negaci\u00f3n. Si siente que no quiere hacerlo, darle las gracias con cari\u00f1o y cambiar de planta.<\/p>\n
Una vez que sabemos con qu\u00e9 planta vamos a trabajar empezaremos d\u00e1ndole las gracias y dici\u00e9ndole lo que vamos a hacer con amor y desde el coraz\u00f3n: \u201cHola, me llamo (tu nombre), estoy aprendiendo a sentir a la naturaleza, \u00bfpuedes ayudarme a hacer un ejercicio?\u201d, \u201cVoy a tocarte suavemente para sentirte\u201d<\/em><\/strong>. Tocaremos las hojas amorosamente\u00a0 y suavemente, el tallo, las ramas…. Sintiendo su textura, su grosor… Incluso si es una planta con pinchos, t\u00f3quenlos pero admir\u00e1ndose de su belleza.<\/p>\n Tocando a la planta env\u00edele desde su coraz\u00f3n mensajes y palabras de amor y gratitud.<\/p>\n Usted puede incluso recibir hasta mensajes.<\/p>\n H\u00e1galo todo lentamente. El ritmo de la naturaleza es m\u00e1s lento incluso que el que tiene usted en estados de relajaci\u00f3n, por eso es importante hacerlo suavemente y despacio.<\/p>\n Una vez haya acabado, h\u00e1gale preguntas a la planta como por ejemplo, \u00bfte sientes bien en el lugar donde estas habitualmente? \u00bfTe hace falta m\u00e1s agua? \u00bfNecesitas m\u00e1s sol?<\/em><\/strong>\u2026 y sienta la respuesta.<\/p>\n Si siente su \u201csensaci\u00f3n corporal positiva\u201d ser\u00e1 una respuesta afirmativa, un \u201cs\u00ed\u201d, y si siente su \u201csensaci\u00f3n corporal negativa\u201d es que le responde \u201cno\u201d.<\/p>\n A partir de aqu\u00ed establecer\u00e1 una relaci\u00f3n-conexi\u00f3n con dicha planta y puede seguir pregunt\u00e1ndole o finalizar el ejercicio agradeci\u00e9ndole su tiempo y comprensi\u00f3n.\u201d<\/p>\n