{"id":44,"date":"2015-12-11T16:48:26","date_gmt":"2015-12-11T16:48:26","guid":{"rendered":"http:\/\/terapiadelalma.com.es\/?page_id=44"},"modified":"2016-12-26T09:49:51","modified_gmt":"2016-12-26T09:49:51","slug":"estrategias-basicas-para-sentirte-feliz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/terapiadelalma.com.es\/?page_id=44","title":{"rendered":"ESTRATEGIAS B\u00c1SICAS PARA SENTIRTE FELIZ"},"content":{"rendered":"

La felicidad sabemos que depende de cada un@, del \u201cmomento\u201d, de la situaci\u00f3n\u2026pero hay varias \u201cestrategias comunes\u201d <\/em>a tener en cuenta que siempre pueden ayudar a encontrarte en el umbral de lo que nosotros llamamos\u00a0 \u201cfelicidad\u201d.<\/p>\n

Estrategia 1<\/u>
\n\u201cSONR\u00cdE, AUNQUE EST\u00c9S O TE SIENTAS TRISTE\u201d<\/strong>
\n\u00a1\u00a1Es una manera r\u00e1pida de trasmutar la energ\u00eda negativa en positiva!! Aunque no te apetezca, el movimiento de le sonrisa en s\u00ed, lleva una energ\u00eda a\u00f1adida que ayuda a eliminar tensiones y sentirte mejor.
\n\u00a1\u00a1Cuantas m\u00e1s veces sonr\u00edas, mejor!!<\/em><\/p>\n

Estrategia 2<\/u>
\n\u201cRECUERDA DAR LAS GRACIAS\u201d<\/strong>\u00a0 al m\u00e1ximo de personas, cosas, situaciones y seres vivos. Agradece TODO y a TOD@S.
\nDa las gracias incluso a aquellas situaciones, animales y personas que no te hagan sentirte bien, porque si supieras el papel tan importante que tienen en tu vida (y no menos importante que el tuyo) no dudar\u00edas en agradecerles continuamente. De los peores momentos, si sabes aprender de ellos, encontrar\u00e1s las lecciones m\u00e1s provechosas que den satisfacci\u00f3n a tu vida.
\nAgradece las cosas que tocas, que tienes, que ves, y tambi\u00e9n las situaciones por amargas que te parezcan. Todas tienen su sentido.
\n\u00a1\u00a1TODO tiene su sentido!!<\/em><\/p>\n

Estrategia 3<\/u>
\n\u00a1\u201cNO PIENSES TANTO\u201d!<\/strong>
\nNormalmente cuando se piensan mucho \u201clas cosas\u201d es desde el \u201cego\u201d. Lo cual, se acaba formando un bucle de pensamientos negativos del que nos cuesta salir, y as\u00ed, \u00a0se crean situaciones que luego no son lo que esper\u00e1bamos.
\nSi tienes algo que te ronda por la cabeza y te preocupa, escr\u00edbelo o m\u00e9telo en tu coraz\u00f3n, envu\u00e9lvelo de luz y l\u00e1nzaselo al universo, y pide que te ayude a solucionarlo. No te preocupes por el c\u00f3mo y cu\u00e1ndo, pues eso tambi\u00e9n limitar\u00e1 su consecuci\u00f3n. En el momento adecuado, y s\u00f3lo en ese momento (no siempre ser\u00e1 cuando quieras), ver\u00e1s c\u00f3mo empieza a solucionarse aquello que te preocupaba. Puede que no como tu esperabas, pero seguro que como debe ser para el bien de todos y el tuyo.<\/p>\n

Estrategia 4<\/u>
\n\u201cBAILA Y CANTA\u201d<\/strong>
\n\u00a1Para gustos\u2026la m\u00fasica! Ponte las canciones que te hagan vibrar de emociones de alegr\u00eda y \u00a1menea el esqueleto! seg\u00fan puedas.
\n\u00a1Es buen\u00edsimo para tu salud!<\/em><\/p>\n

Estrategia 5<\/u>
\n\u201cCOME CON MODERACI\u00d3N\u201d<\/strong>
\nEs m\u00e1s saludable comer poco, que comer de m\u00e1s.
\nMejor a\u00fan si tu comida es ecol\u00f3gica, no s\u00f3lo por tu salud pues eliminar\u00edas muchas toxinas del cuerpo que producen malestar f\u00edsico, sino tambi\u00e9n por el impacto medioambiental.
\nHay muchos libros en las librer\u00edas sobre alimentaci\u00f3n que te ense\u00f1an a comer de manera que tu cuerpo se llene de energ\u00eda y vitalidad.
\n\u00a1Es el momento de comprarte uno sino tienes y regalarte salud y bienestar este a\u00f1o!.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Estrategia 6<\/u>
\n\u201cLIBERA ENERG\u00cdAS RETENIDAS\u201d<\/strong>
\n\u00a1Acaban produciendo enfermedades!
\nToda enfermedad tiene su origen en energ\u00edas y emociones retenidas.
\nHay muchas maneras de liberarlas\u2026desde el ejercicio, hasta la meditaci\u00f3n, masajes, yoga, psicoterapia, tocar un instrumento, terapias alternativas\u2026etc.
\nTambi\u00e9n hay mucha literatura sobre este tema, que adem\u00e1s te ayudar\u00e1 a conocerte por dentro y ser mejor persona cada d\u00eda.
\nSin duda esta estrategia es la que m\u00e1s feliz te har\u00e1<\/strong>, sin embargo es lo que m\u00e1s pereza da porque implica cambios importantes en la rutina diaria.
\n\u00a1Haz que fluya tu energ\u00eda!<\/em><\/p>\n

Estrategia 7<\/u>
\n\u201cPERDONA SIEMPRE Y NO GUARDES RENCOR\u201d<\/strong>
\nEl perd\u00f3n es muy liberador y es capaz de sanar energ\u00edas retenidas de las que he hablado antes. S\u00f3lo con tener la intenci\u00f3n de perdonar ya es un paso importante. Pero tambi\u00e9n hay m\u00e9todos eficaces y literatura para aprender a hacerlo.
\nEl rencor significa el no haber querido perdonar durante mucho tiempo, reteniendo esa energ\u00eda negativa en el mismo sitio, pudiendo producir cefaleas, alergias, ansiedad, malas digestiones\u2026etc.
\nPara perdonar tambi\u00e9n hay que aprender a olvidar o a recordar sin la emoci\u00f3n negativa que nos ha provocado esa persona o situaci\u00f3n.
\nSi necesitas ayuda terap\u00e9utica para ello, \u00a1no dudes en encontrarla!
\n\u00a1No olvides perdonarte a ti mismo!<\/em><\/p>\n

Estrategia 8<\/u>
\n\u201cTUS PALABRAS, PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y ACTOS DEBEN ESTAR EN EQUILIBRIO\u201d<\/strong>
\nDebes estar siempre atent@, no s\u00f3lo a como piensas, sino las palabras que dices y como act\u00faas al respecto. Todo debe estar en concordancia.
\nEs decir. Lo que digas, que sea lo que sientes, lo que piensas, y que te lleve a actuar seg\u00fan ello.
\nDe nada sirve pensar una cosa y decir otra. Y viceversa.
\nEs muy importante este punto.
\nNo te preocupe cometer errores al principio pues te dar\u00e1s cuenta de las veces que no mantenemos este equilibrio de manera inconsciente, como por ejemplo, cuando no queremos da\u00f1ar a otras personas o que se enfaden, actuamos de manera que en realidad no es la que sentimos.
\nSi tus palabras, sentimientos, actos y pensamientos est\u00e1n basados en el amor incondicional y la ayuda a los dem\u00e1s, no temas, pues lo que suceda te abrir\u00e1 las puertas a tu felicidad.
\nVer\u00e1s como \u00a1cuando consigas este equilibrio entre palabras, sentimientos, actos y pensamientos, todo fluir\u00e1 mejor en tu vida y te sentir\u00e1s mucho m\u00e1s feliz!.<\/em><\/p>\n

Con estas ocho pautas, tu mundo se transformar\u00e1 y te rodear\u00e1s de una felicidad, de la cual podr\u00e1s hacerte una amiga diaria.<\/p>\n

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